Меню

Пора На Обед! Две Идеи Для Ланча.

Май 25, 2017
Пора На Обед! Две Идеи Для Ланча.

В городе лето и теперь обедать в офисной столовой, кафе, ресторане совсем не хочется. Поэтому, мы предлагаем тебе две простые и вкусные идеи для ланча на природе. Просто сделай бутерброды с нашей начинкой и отправляйся в ближайший парк/сквер наслаждаться обедом и хорошей погодой.

Начинка готовится очень быстро. Вкусная и легкая, можно намазывать на тосты, хлебцы, крекеры, тофу, питу или использовать как начинку для рулетиков из баклажанов или цукини.

Идея 1: Паштет из чечевицы и грецких орехов

Разогрей духовку до 200 градусов и обжарь на противне грецкие орехи (3/4 ст.), 5-8 минут. Пару раз перемешай, чтобы они равномерно подрумянились. Остуди. Тем временем спассеруй 1 большую луковицу в 2 ст.л. оливкового масла, с 1 лавровым листом и смесью сухих трав по желанию (розмарин, тимьян, эстрагон, петрушка, укроп) минут 10-15. Убери лавровый лист, посоли и поперчи.

Читай также: Два майских салата для идеальной фигуры

В блендере взбей до консистенции паштета:

орехи, готовую чечевицу (1 ст.),

лук,

по 2 ст.л. соевого соуса, лимонного сока и оливкового масла,

горсть свежей зелени по вкусу.

Готовый паштет можно присыпать паприкой.

Хранить в стеклянной банке в холодильнике несколько дней.

Идея 2. Паштет из феты и лимона

В блендере взбей до консистенции паштета:

1 ст. сыра фета,

1 ст.л. лимонной цедры,

1-2 ст.л. лимонного сока,

1 зубчик чеснока (измельчить)

Попробуй и добавить еще немного лимонного сока и горсть свежей зелени, если паштет слишком соленый.

Приятного аппетита!

План На Неделю - Худеем За 7 Дней!
 ← Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook




Читай также:

План На Неделю - Худеем За 7 Дней!

План На Неделю - Худеем За 7 Дней!

Мы не будем напоминать тебе, что до лета осталось всего ничего, этим итак уже достаточно пестрят социальные сети, да и календарь не обманешь) Мы просто предлагаем тебе попробовать вместе с нами диету, с таким теплым и ласковым названием Любимая. 

Далее →
Грузинская Свекла

Грузинская Свекла

В любом ресторанном меню ты найдешь салат или блюдо из свеклы. Мы тоже хотим предложить тебе рецепт изумительной свеклы. Почему именно этот овощ привлек наше внимание сегодня? Все просто: свекла очень богата витаминами, микроэлементами и другими полезными веществами. Среди ее многочисленных свойств – способность предотвращать развитие раковых заболеваний и выводить токсины из организма. 

Далее →
Изумруд у Тебя в Стакане

Изумруд у Тебя в Стакане

Если ты не любишь капусту кале, или просто устала от тривиальных рецептов с ней, попробуй приготовить этот напиток. Ты удивишься, но полезный рецепт с витаминами и минералами не уступает излюбленному лакомству детей и взрослых. Главным секретом смузи является щепотка соли, она оттенит сладость фиников. Этот супер полезный изумрудный смузи на вкус как мороженое.

Далее →

Это были все статьи из раздела O Еде

Ошибка загрузки...