Эта диета приглянулась нам, потому что она очень легкая и самое главное короткая! Всего за неделю при соблюдении всех правил ты сможешь избавиться от 6 килограмм. Так же к ее плюсам можно отнести относительно простые ингредиенты блюд и разнообразный выбор продуктов, что делает процесс похудения не таким унылым и утомительным.
Итак, что же можно есть в течение недели, распишем по дням:
1 день Питьевой. В этот день ты можешь потреблять любую жидкость в неограниченных количествах: супы, чаи, молоко, кефир и самое главное – воду.
2 день Овощной. В этот день овощи станут твоим главным блюдом в течение дня. Помидоры, огурцы, лук, морковь, перец, капуста, редис и другие овощи в зависимости от твоих предпочтений. Кстати, салат можно заправлять небольшим количеством растительного масла.
3 день и 6 день снова будут Питьевыми.
4 день Фруктовый. Меню этого дня – фрукты, любые: сладкие, кислые, сезонные и экзотические. Значения не имеет. Главное кушать каждые 2-3 часа, чтобы не было сильного чувства голода, и кончено же, пить не менее 2 литров воды в день.
5 день Белковый. В этот день главное не сорваться и не начать есть «за двоих». Список продуктов в этот день, скорее всего, напомнит тебе пир. Можно кушать рыбу вареную, яйца, йогурты, нежирную курятину (грудку), творог.
7 день Сбалансированное питание. Это последний день диеты и нужно закрепить полученные результаты и одновременно перейти к нормальному питанию. В течение всего дня можно кушать овощи, фрукты, на обед приготовь себе суп или бульон.
Мы нашли по этой диете достаточно неплохие отзывы в интернете, и в самые ближайшие семь дней планируем ее протестировать. Так что предлагаем и тебе присоединиться, единственное, что нужно учесть: данная диета не подойдет людям, у которых есть проблемы со здоровьем. Любые заболевания почек, гастрит, колит – являются прямыми показателями для воздержания от диеты.
