Пармезан: 20 калорий в столовой ложке
В Двух столовых ложках тертого сыра пармезан всего 40 калорий. Добавляй этот сыр в супы и макароны твердых сортов.
Фета: 120 калорий
Фета - альтернатива более жирным сырам. Тебе хватит 50 грамм сыра для вкусного низкокалорийного салата. Различные сорта Фета имеют разное количество калорий, поэтому проверяй этикетку.
Козий сыр: 160 калорий в 50 грамм
Этот сливочный сыр имеет примерно такое же количество калорий, как и фета. Вкус козьего сыра варьируется по типу. Козий сыр прекрасно подходит для сэндвичей. Замени майонез этим белковым наполнителем.
Сыр Моцарелла: 140 калорий в 50 грамм
Если ты большой любитель сыра – используй Моцареллу для лазаньи. Это твой путь к здоровью.
Сыр Нëшатель: 120 калорий в 50 грамм
Этот сыр является альтернативой сливочному сыру. Меньше калорий и на самом деле вкуснее! Используй его в приготовлении тыквенного чизкейка.
Камамбер: 150 калорий в 50 грамм
Попробуй этого «двоюродного брата» сыра Бри с крекерами и фруктами. Камамбер производится аналогично сливочному сыру.
