Депрессия – это болезнь «от ума», но это не означает, что ее последствия не могут принимать физическую форму. Люди, которые страдают от депрессии, довольно часто испытывают множество физических недомоганий, например, бессонницу и сильную усталость.
Какие именно физические проявления депрессии бывают и почему, читай дальше.
1. Усталость
Интенсивная усталость - это то, что часто встречается среди людей с депрессией. Ты испытываешь общее отсутствие энергии или драйва и легко можешь устать от самых простых задач. Это может быть из-за необъяснимого чувства грусти, отчаяния, или безнадежности. Ты можешь не показывать этого, надев маску бодрого и боевого человека, но это может еще больше увеличить твою усталость.
2. Нарушение сна
Часто возникающая усталость может быть связана с нарушением сна. Тебе сложно уснуть, зачастую спишь мало или вообще не спишь, а когда все же удается уснуть, ты просыпаешься рано утром без всякой причины. Это часто происходит из-за того, что в голове постоянно крутятся мысли, и ты не можешь отключиться.
3. Ошибки
В большинстве случаев мы внимательны и сосредоточены в нашей повседневной жизни. Люди, страдающие депрессией, часто испытывают трудности сосредоточения, концентрации внимания и часто допускают ошибки.
4. Плохое питание
С депрессией может возникнуть желание переедать, пытаясь таким образом поднять свое настроение. Это может вызвать увеличение веса, что, в свою очередь, может снизить чувство уверенности и самоуважения. Так же, ты можешь недоедать на подсознательном уровне, и как результат, худеть. В период депрессии очень важно принимать достаточно пищи, чтобы пополнить запас энергии.
5. Снижение либидо
Если в период депрессии, у тебя резко снизилось желание заниматься сексом – это, скорее всего, связано со снижением уровня твоей уверенности и самоуважения.
6. Психомоторная отсталость
Ты можешь обнаружить, что стала медленнее двигаться, психомоторная отсталость является общим физическим симптомом депрессии. Также депрессия может замедлить твою речь.
7. Боли и неприятные ощущения
Люди, которые склонны к депрессии часто испытывают боли и разнообразные неприятные ощущения в теле (например, в сердце, в области желудка, в мышцах). Но боль может быть вызвана болезнью того или иного органа. Поэтому врачи рекомендуют пройти обследование, чтобы понять причину возникновения боли.
8. Беспокойство и возбуждение
Противоположное психомоторной задержке возникает чувство постоянной неугомонности. Люди испытывают дискомфорт и легко возбуждаются, когда сталкиваются с тривиальными проблемами.
9. Проблемы с пищеварением
Раздутый желудок является общим следствием депрессии. Ты можешь обнаружить, что страдаешь от необъяснимой тошноты, диареи или даже запоров. Считается, что это связано с соединением между мозгом и кишечником, которое особенно заметно при депрессии и тревоге.
Если ты страдаешь от каких-либо проблем выше, пожалуйста, запишись на прием к своему врачу.
