Ароматические свечи
Приобрети несколько любимых ароматических свечей в специальных магазинах или даже в продуктовых. Зажги свечи и позволь аромату заполнить комнату. Если переживаешь за безопасность, поставь свечи в подсвечники или просто используй ароматические масла и включи ночник.
Очиститель воздуха
Пыль, шерсть, сезонные аллергии могут нарушить дыхание, лишить сна и создать стрессовую ситуацию для твоего организма. Очиститель воздуха в спальне сделает твой сон крепче и приятней.
Наведи прядок в шкафу
Избавься от старой одежды и вещей, которыми ты не пользуешься. Жертвуя свои старые наряды, ты поможешь не только другим, но и себе. Не захламливай квартиру, это не только накопитель негативной энергии, но и своего рода «пылесборник».
Без ТВ
Телевидение не дат полностью расслабиться перед сном. Перенеси телевизор и DVD в другую комнату и смотри фильмы и программы не в спальне. Вскоре ты заметишь улучшение сна и будешь меньше поддаваться стрессу.
Минимализм
Слишком много мебели может привести к загромождению комнаты и дезорганизации. Попробуй переместить некоторую мебель в другую комнату. Чем больше пространства, тем комфортнее тебе!
Цветовая гамма
Хотя психология наука не точная, но все же есть несколько советов по цветовой гамме спальни. Сиреневый цвет способствует успокоению и подходит для людей с активным образом жизни. Сочетание синего и зеленого оттенков подходят для людей, которые много времени проводят перед компьютером. Если ты принимаешь много ответственных решений - доминирующими цветами должны быть бежевый, коричневый.
