Расслабься, скорее всего это не так. На самом деле ты можешь быть здоровее, чем думаешь. Конечно, случайные боли неприятны, но если у тебя есть признаки, которые прописаны ниже, значит с твоим здоровьем все хорошо.
1. Прозрачная моча
Если ты ходишь по малой нужде несколько раз в день, и твоя моча бледно-желтого цвета, а не темного и не выглядит концентрированной, значит твои почки здоровы. Совершенно бесцветная моча, указывает на то, что ты пьешь слишком много воды. Это не так проблематично, как обезвоживание, но может означать, что ты теряешь ценные соли и минералы.
2. Нормальный регулярный стул
Да, все сводится к еде. Если твой стул не слишком жидкий и не сопровождается болями и кровавыми выделениями – ты в порядке. Регулярный стул - еще один показатель хорошего здоровья. Когда твое тело освобождается от отходов быстро и эффективно – это говорит о том, что в твоем рационе есть достаточное количество клетчатки, и пищеварительная система работает правильно.
3. Стабильный вес
Если только ты не страдаешь ожирением или избыточным весом, относительно стабильный вес является признаком хорошего здоровья. Резкое увеличение или снижение веса – повод для беспокойства.
4. Быстрое заживление ран
Если ты заметила, что заживление небольших порезов, царапин или ожогов занимает очень много времени, или у тебя появляются синяки даже от легкого надавливания, обратись к врачу. Если такое не наблюдается, значит, твоя кровь свертывается нормально, а кровеносные сосуды здоровы.
5. Здоровые волосы и ногти
Недостаток витаминов, прежде всего, отражается на ногтях и волосах и приводит к тому, что ваши ногти становятся тонкими и ломкими, а волосы теряют блеск и выпадают больше чем обычно.
6. Регулярный цикл
Регулярные месячные с нормальными предменструальными симптомами являются одним из лучших показателей, что ваша репродуктивная система в порядке. Если же менструация нерегулярная, сопровождается сильными болями, выделения либо скудные, либо в виде длительных кровотечений, обратись к специалисту.
7. Нормальный сон
Большинство из нас не спит столько, сколько должны. Но если ты, спишь всю ночь напролет не часто просыпаешься, тебя не бросает в пот, значит у тебя здоровый сон. Благодаря крепкому сну у тебя хорошее самочувствие и здоровый внешний вид.
Само собой разумеется, при отсутсвии этих признаков и наличии других симптомов поможет разобраться только доктор.
