«Для удовольствия захотелось снимать маленькие ролики. Емкие, без лишней болтовни. Я знаю, что такое мало времени. Понимаю, что такое устать за рабочий день, когда после компьютера и цифр не можешь заставить себя пойти в зал. Поэтому и появились 5 –минутки. Это то время, которое точно можно выделить для себя. Правило простое: 1 минута на 1 упражнение. Всего 5 упражнений в видео. Выполнять нужно циклично, желательно в одно и тоже время. Тогда будет результат . Не верите попробуйте!
Если есть время: можно комбинировать 5+5 или повторять по 3 круга один комплекс .
Лучше делать немножко, чем вообще ничего!»
В лето. 5 идей для тренировок в парке. Посмотрите вокруг. Все пригодиться. На лавочке можно не только сидеть. Проявите изобретательность. Получите удовольствие от тренировки на свежем воздухе.