1. Утром, натощак, за 30 минут до еды съедай столовую ложку льняного семени. Тщательно переживай и запей стаканом воды. Лен очистит твой организм, кожа станет гладкой ровной и свежей.
2. Добавь орехи в свой ежедневный рацион (по 50 грамм). Они укрепят ногти, сделают твои волосы густыми и шелковистыми.
3. Если ты будешь ежедневно употреблять вареную свеклу, то состояние кожи и внутренних органов заметно улучшится. Свекла — очиститель крови, как мы знаем красота напрямую зависит от внутреннего здоровья.
4. Амарантовое масло должно быть у каждой девушки, оно творит чудеса. Масло хорошо впитывается и борется с морщинами, шрамами, растяжками и прочими неприятностями на коже.
5. Кокосовое масло – прекрасный источник энергии. После его употребления увеличивается трудоспособность и выносливость. Наилучшим образом влияет на состояние суставов и костей.
6. Уход за лицом не может ограничиваться косметикой. Ведь наша кожа крепится к мышцам, добраться до которых не способен ни один крем. В этом поможет тебе фитнес для лица.
7. То как мы выглядим зависит от того, что мы едим. Ешь побольше овощей фруктов, белков откажись от сахара и вредных привычек и в зеркале ты увидите уже другое помолодевшее, полное энергии лицо.
Пользуясь этими рекомендациями каждый день ты незамедлительно увидишь первые результаты и через 2 недели твои друзья обязательно тебе об этом скажут!
